evasleva

av frukt och grönt ska vi ju äta. Det har vi fått veta från att vi var barn.

Och de flesta kan nog hålla med om att man mår bra av att äta mycket grönsaker. Förutom att det gör att vi får i oss massor av viktiga mineraler, vitaminer och antioxidanter hjälpa oss att hålla vikten. Dessutom är det ju så gott!!

Hur mycket är egentligen fem om dagen? 500gram, alltså ett halvt kilo frukt och grönsaker per dag. Kan det vara så svårt att få i sig? Egentligen borde det inte vara det. Men vissa dagar är det nog sämre ställt.

Ett bra tips är i alla fall att överösa frukost- och mellanmålsmackan med grönsaker!



Ica ger tips till föräldrar om hur de ska få i sina barn dessa 500gram. Men det gäller ju föräldrarna med!